กีฬาหรือการออกกำลังกายในปัจจุบันนี้มีอยู่มากมายและหนึ่งในกีฬาการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในช่วงหลายปีมานี้คือการวิ่งมาราธอน โดยเรามักจะเห็นการจัดงานวิ่งมาราธอนตามสถานที่หรือจังหวัดต่าง ๆ มากมาย ซึ่งการวิ่งมาราธอนนั้นแท้จริงแล้วเป็นกีฬาที่ต้องอาศัยความอดทนและความมีวินัยในการฝึกซ้อมเป็นอย่างมาก เนื่องจากการวิ่งมาราธอนเป็นการวิ่งระยะไกลที่มีระยะทางถึง 42.195 กิโลเมตร เรียกได้ว่าหากซ้อมมาไม่ดีก็อาจวิ่งไม่จบหรือบาดเจ็บได้ ซึ่งเมื่อหากดูจากระยะทางแล้วหลายคนอาจจะมองว่า โห วิ่งตั้งไกล เราจะวิ่งไปทำไมเยอะขนาดนั้น จริง ๆ แล้วการวิ่งมาราธอนนั้นมีข้อดีอยู่มากมาย ซึ่งมีคำพูดหนึ่งบอกเอาไว้ว่า หากเราได้วิ่งมาราธอนแล้วชีวิตหลังจากนั้นของเราจะเปลี่ยนแปลงไป ซึ่งหากใครอยากรู้ว่าเปลี่ยนยังไงก็คงต้องมาลองวิ่งกันดู ดังนั้นในวันนี้เราจะมาพูดถึงข้อดีของการวิ่งมาราธอนว่ามีข้อดีอะไรบ้าง
ข้อดีของการวิ่งมาราธอน
มาดูกันว่าข้อดีของการวิ่งมาราธอนนั้นมีอะไรกันบ้าง
- ข้อดีอย่างแรกเลยคือการวิ่งมาราธอนทำให้เราสามารถเอาชนะใจตัวเองได้ เนื่องจากเป็นการวิ่งระยะไกลมาก ๆ และมีเวลาในการวิ่งไม่เกิน 7 ชั่วโมง ถือว่าเป็นความท้าทายใหม่ที่เราต้องการเอาชนะความกลัวภายในใจให้ได้ ซึ่งการที่เราจะไปวิ่งในระยะไกลขนาดนี้ได้เราต้องผ่านการฝึกซ้อมมาเป็นอย่างมาก เราต้องชนะใจตัวเองจากความขี้เกียจที่จะตื่นมาซ้อมวิ่งได้ นอกจากนี้เรายังต้องมีวินัยเป็นอย่างมากในการฝึกซ้อม
- ข้อดีอย่างต่อมาคือทำให้สุขภาพแข็งแรง โดยการวิ่งนั้นถือเป็นกีฬาและการออกกำลังกายประเภทหนึ่ง ซึ่งเมื่อเราหมั่นซ้อมวิ่งอย่างสม่ำเสมอเราก็จะมีร่างกายที่แข็งแรงขึ้น ป่วยน้อยลง นอกจากนี้เหตุผลในการวิ่งของบางคนนั้นมาจากปัญหาสุขภาพและพอมาวิ่งแล้วกลับทำให้เขามีสุขภาพที่ดีขึ้นอีกด้วย
- ข้อดีอย่างต่อมาคือทำให้เราได้มีเพื่อนใหม่ ๆ หรือได้มีการปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นมากขึ้น ซึ่งในการเจอเพื่อนใหม่นี้อาจจะเจอทั้งในช่วงของการซ้อม หรือเจอในสนามวิ่งก็ได้
นอกจากที่กล่าวไปนี้การวิ่งมาราธอนก็มีข้อดีต่าง ๆ อีกมากมายซึ่งหากใครอยากรู้ว่ามีข้อดีอะไรบ้างก็คงต้องมาลองวิ่งมาราธอนดูแล้วจะรู้ว่าการวิ่งมาราธอนนั้นสามารถเปลี่ยนชีวิตเราได้ยังไงบ้าง